امگا۳ را هم بخورید هم به پوستتان بزنید!! | بیماری

امگا۳ رو هم بخورین هم به پوستتون بزنین!!

می گن زدن قرصهای امگا ۳ به پوست می تونه به عنوان یه ماسک واسه پوست به درد بخور باشه درسته ؟

امگا ۳ و امگا ۶ دردسته اسیدهای چرب غیر اشباع چند حلقه ای قرارمی گیرند. این اسیدهای چرب نقش مهمی در بعضی عملکردهای بدن ما بازی می کنن. اگه ما همونجوریکه ازاهمیت اسیدهای چرب می گیم از امگا ۳ هم یاد می کنیم، به این دلیله که این اسیدها به اسیدهای چرب لازم معروف ان: بدن ما به اونا نیاز داره، اما خودش نمی تونه اونا رو بسازه. پس، اهمیت تغذیه در اینه که خوراکی ها تنها منبع وارد کردن امگا ۳ به بدن هستن.

خوردن امگا ۳ به هر شکل چه از روش مصرف مواد خوراکی ( مغز گردو، روغن گردو، روغن کلزا، ماهیای چرب، سویا، شاهدانه و جوونه ی گندم) و چه به صورت قرص واسه بدن خیلی خوبه که واسه خانمها می تونه در زیبایی پوست بسیار اثر داشته باشه و از چروک شدن زود هنگام پوست جلوگیری کنه .

اگه از قرصهای امگا ۳ استفاده می کنین بهتره بدونین که می تونین مثل تموم ماسکها هفته ای دو بار به فاصله ۳ روز همزمان با خوردن اون محتویات یه قرص رو هم به آرومی با حرکت زمونه ای به روی پوست خود به جز زیر چشم و دور و بر لبها بمالید که دقیقا امگا ۳مثل یه کرم نرم کننده روی پوست شما عمل می کنه و پس از یه مدت جذب می شه .

نکته ۱ : همونطور که گفته شد هیچ وقت امگا ۳ رو دور و بر لبها نزنین.

نکته ۲ : اونو شب هنگام خواب بخورین و به پوست بزنین و صبح با صابون بشورید./سیمرغ

منبع : ایران مطلب

منبع :

No comments yet, be the first!

Comments

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *