انار از بیماریهای قلبی پیشگیری میکند | سبزیجات

انار  یکی از بهترین میوه ها هستش.  واسه بهبود سلامت قلب خیلی خوبه

ارزش غذایی انار:

انار چربی و کالری نداره ولی  دارای  پتاسیم و ویتامین C است .   با بیماریای قلبی مقابله کرده و از اون پیشگیری میکنه . علاوه بر این ویتامین و مواد معدنی، آب انار شامل پروتئین، ویتامین B-6، منیزیم، کربوهیدرات، قند طبیعی و فیبر غذایی است

انار منبع غنی از آنتی اکسیدان ها هستش که  با کلسترول در شریانا مقابله میکنه. این میوه هم اینکه به بهتر شدن عروق و بازسازی سلولای آسیب دیده کمک میکنه. خواص آنتی اکسیدانی در انار  شامل لیپوپروتئین با چگالی کمه.

">این از پایه بدون معنیه که انار  از سخت شدن دیواره عروق به دلیل چربی اضافی جلوگیری میکنه ، چربی شریانا رو نابود می کنه

هم اینکه، انار  سطح اکسیژن  خون رو بالا می بره. آنتی اکسیدانا باعث کاهش کلسترول خون می شه،  با رادیکالای آزاد مقابله کرده و  از لخته شدن خون جلوگیری میکنه.  در آخر  خون گردش خوبی پیدا میکنه و سطح اکسیژن بالامی رود

علاوه بر بهتر شدن سلامت قلب، انار دلیل کاهش روند  پیری می شه،  از ورم مفاصل، سرطان پروستات و مشکل در نعوظ پیشگیری میکنه. انار  واسه اسهال، کنترل وزن، کاهش فشار خون بالا بسیار کمک میکنه و باعث بهتر شدن سلامت روان میشه

این مطلب به وسیله تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده و به کار گیری اون فقط با ذکر منبع مجازه

No comments yet, be the first!

Comments

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *