انار | گنجینه قدرت | سبزیجات

انار ، گنجینه قدرت

انار اولین بار در شرق ایران یافت شد و  بعد به هندوستان، آفریقا، چین، اروپا و آمریکا برده شد.

واسه هزاران سال انار به عنوان گنجینه قدرت میشناختنش. آدما واسه قشنگتر تر شدن از این میوه استفاده می کردن. در مصر، مردگان رو با انار دفن می کردن.

در چین، هسته انار رو شکر میزنن و در جشن عروسی واسه خوشبختی عروس و داماد اونو می خورن.

انار جزوی از نشونه و سمبل نجابت در مردم اسپانیا هستش.

انار سمبل باروری و ازدواجه.

انار به عنوان رنگ واسه پارچه استفاده می شه.

حال ۱۲ فایده مهم و اصلی انار رو واسه شما میگیم.

۱- انار و خاصیت آنتی اکسیدانی

تحقیقات نشون داده که انار ۳ برابر چای سبز، آنتی اکسیدان داره. اینم بگیم که نقش آنتی اکسیدانا، حفاظت از بدن در برابر استرسا، آلودگیای شیمیایی و میکروبی، مریضی قلبی و سرطان هاست.

۲- انار و قلب و عروق

آب انار جلوی تصلب شرایین و مریضی قلبی رو میگیره.

انار، از کلسترول بد( LDL) در  برابر اکسیده شدن مراقبت می کنه.

آب انار مثل آسپیرین عمل می کنه.

آب انار از به هم پیوستن پلاکتای خونی جلوگیری می کنه، پس مانع از لخته شدن خون می شه.

انار موجب کاهش فشار خون بالا می شه.

آب انار باعث کاهش چربی خون می شه.

تحقیقات نشون داده که اگه روزی سه چهارم لیوان آب انار بخورین و این کار رو مدت ۳ ماه انجام بدین، مقدار اکسیژن بیشتری به قلب میره و باعث سلامتی قلب می شه.

آب انار، جلوی تخریبات DNA و بیماریای حاصل از تخریب اونو میگیره.

۳- انار و سرطان

آب انار به کاهش خطر سرطان پستون کمک می کنه.

انار از سرطان پروستات جلوگیری می کنه و یا رشد اونو آهسته می کنه.

از سرطان پوست هم جلوگیری می کنه.

۴- انار و دیابت

قند موجود در آب انار مثل قند موجود در آب دیگر میوه ها هستش. از این نظر بیماران گرفتار به دیابت باید در مصرف اون احتیاط کنن و در این مورد با دکتر خود مشورت کنن.

۵- انار و کلیه

انار، از بی نظمی و مشکل در کار کلیه ها کم می کنه و کلا ادرارآوره.

۶- انار و مریضی فراموشی

آدمایی که در هفته ۲ لیوان یا بیشتر آب انار می خورن، احتمال پیشرفت و بروز فراموشی در اونا نسبت به آدمایی که در هفته نصف لیوان آب انار مصرف می کنن، ۷۶ درصد کمتره.

۷- انار و بیماریای عفونی

انار از تعداد کرمای روده کم می کنه.

موقع تب، به مریض، انار یا آب اونو بدین، چون که در رفع تشنگی خیلی خوبه.

انار واسه گلودرد خیلی خوبه.

شمایی که سرما می خورید، آب انار واسه شما دواست.

با نوشیدن آب انار، بیماریای عفونی رو از بدن دور کنین.

۸- انار و پوست

هسته انار از پیرشدن پوست جلوگیری می کنه.

اگه می خواین جوون بمونین، انار استفاده کنین، چون خوردن انار باعث می شه که ۶ سال جوون تر به نظر آیید.

۹- انار و گوش و چشم و دندون و صدا

انار و عسل واسه گوش درد خوبه.

انار و آب انار واسه بهبود بینایی و جلوگیری از ضعیف شدن چشم خوبه.

انار از خرابی دندون و لثه جلوگیری می کنه.

آب انار واسه صدای گرفته و خشن خوبه.

۱۰- انار و بارداری

مادران باردار روزانه نصف لیوان آب انار مصرف کنن تا از زود به دنیا اومدن و از صدمات مغزی در نوزاد خود جلوگیری کنن.

انار منبع خوب ویتامینای A ، E، C، B3 و  اسید فولیک، پتاسیم و فیبره.

یه لیوان آب انار، ۴۰ درصد ویتامین C لازم روزانه بدن رو جفت و جور می کنه.

۱۱- انار و یائسگی

انار موجب کم کردن استرس و پریشونی به وجود اومده به وسیله یائسگی می شه.

۱۲- انار و کاهش وزن

انار موجب هضم بهتر مواد غذایی می شه.

آب انار واسه بهبود اشتها هم خوبه.

دقت کنین که آب انار بدون شکر و بدون فروکتوز( یه جور قند) واسه کاهش وزن خوبه.

آب انار تازه بهتره یا آب انار پاستوریزه یا بسته بندی شده در پلاستیک؟

آب انار تازه که خود فرد میگیره، بسیار بهتر از آب انار پاستوریزه س. آب انار واقعی دارای ویتامین و املاحه. آب انار حدود ۱۶ درصد نیاز فرد به ویتامین C رو تامین می کنه و هم اینکه منبع خوب ویتامین B5 ، پتاسیم و آنتی اکسیدانه.

گرما زیاد در بین پاستوریزه کردن، موجب از بین رفتن مقداری از مواد مغذی موجود در انار می شه.

حالا خوبیش اینه امروزه، هممون از مضرات نگه داری مواد در ظروف پلاستیکی آگاه هستیم. قوطی پلاستیکی، مواد شیمیایی رو به محتویات داخل قوطی تزریق می کنه که این مواد واسه سلامتی خطرناکه.

به جای داروهای شیمیایی واسه سلامت قلب بهتر نیس که از این میوه گرانبها استفاده کنیم؟

به راستی می تونیم سلامتی و خوشحالی خود رو با انار تضمین کنیم.

پس بیایید از الان انار رو جزو برنامه غذایی روزانه ی خود بذاریم.

منبع:تبیان

ویرایش و خلاصه کردن:

No comments yet, be the first!

Comments

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *